RSS

Laga Dramatis Pelita Jaya Esia vs Satria Muda Britama

NBL Indonesia 2011-2012 seri enam Jakarta: Pelita Jaya [PJ] Esia VS Satria Muda [SM] Britama Jakarta. Kedua tim bermain dengan tensi tinggi, sama sekali tidak terlihat bahwa SM ingin melepas game ini, walaupun mereka sudah menjadi juara regular season NBL Indonesia 2011-2012.

Penonton pun tetap penuh memadati Hall A Senayan. Fans fanatik dari kedua tim pun bermunculan di venue pertandingan: SM Fanatics dan PJ Holics. PJ mendapat start cepat dengan unggul 21-14 atas SM di kuarter pertama. Guard Kelly Purwanto tidak bermain di pertandingan ini karena cedera.


Zone defense dari Satria Muda tidak bekerja begitu baik melawan Pelita Jaya, yang memasukkan tembakan-tembakan tiga angka dengan menempatkan dua sampai empat shooter mereka di luar [PJ memasukkan 9 dari 18 three points, SM hanya 3-14 di 3FG].

Untungnya SM mempunyai shooter andalan mereka sendiri, yaitu Bona [3-9 3FG, satu-satunya pemain SM yang berhasil memasukkan tembakan tiga angka pada pertandingan ini],. Walaupun Bona tidak memiliki dribble yang bagus untuk menciptakan situasi ataupun defense yang cukup, namun Bona telah berevolusi menjadi seorang shooter yang percaya diri dan bisa diandalkan Satria Muda Britama. Tiga kali Bona memasukkan three points dengan jarak jauh dari garis tiga angka ataupun ketika dijaga dengan tangan di depan muka Bona.

Pelita Jaya sempat unggul sampai 13 points [keunggulan terbesar mereka] atas Satria Muda di dua menit sisa kuarter tiga. Sebenarnya guard Pelita Jaya seperti Erik Sebayang, Ary Chandra, dan Dimas yang bertubuh kecil tidak bisa menghentikan Wisnu [18 points, 5-13 FG, 8-12 FT, 7 rebounds] yang mempunyai frame tubuh yang besar dan tenaga yang kuat. Coach Octa dari SM harusnya mengeksploitasi mismatch ini lebih lagi khususnya melawan PJ, dengan menggunakan Wisnu yang memang berposisi asli PG di Amerika.

Pelita Jaya sendiri menggunakan guard-guard cepat mereka untuk menerobos masuk ke pertahanan zone SM, dan mengkick out bola pada shooter mereka yang berdiri di luar. Guard PJ pun dimasikmalkan oleh coach Rastafari untuk bermain di open court dan menghasilkan points dari fast break, yang memang merupakan kekuatan mereka.

Angin permainan berhembus untuk PJ di kuarter tiga dan empat. SM mencetak 30 points di kuarter dua dan tiga, sementara PJ mencetak 36 points pada selang waktu yang sama.

As usual, SM baru menggunakan Arki untuk bermain di low post di sisa lima menit kuarter keempat [biasanya Arki bermain di perimeter dari kuarter satu sampai tiga] dan giliran Palopo diturunkan Fari untuk menjaga Wisnu.

Margin 13 points keunggulan PJ nyaris lenyap di sisa 36 detik pertandingan, ketika pemain senior SM Welly Situmorang berhasil memasukkan mid range jumper, dan PJ kini hanya unggul satu angka saja. PJ gagal memasukkan bola di possesion berikutnya, dan Dimas malah memfoul Faisal yang bahkan belum sampai ke zona pertahanan PJ.

Dimas memiliki awareness yang buruk mengingat PJ sudah terkenal team foul, dan Faisal langsung melaju ke garis free throw. Dengan mental baja, Faisal berhasil memasukkan dua free throw di bawah tekanan, dan membawa SM unggul 66-65 di sisa 9 detik pertandingan.

Saat keadaan lagi genting seperti ini, coach Fari malah memasukkan........#27 Juliano Gandhi Sucipto?? Gandhi adalah pemain dengan menit bermain paling sedikit di tim Pelita Jaya dan Satria Muda [total satu menit 47 detik].

Gambling coach Fari tersebut ternyata membawa keuntungan untuk PJ ketika Gandhi berhasil mendapatkan dua free throw saat waktu pertandingan habis bersamaan dengan ketika Gandhi difoul saat menshoot bola.

Sekarang semua ada di tangan Gandhi, kalau ia berhasil memasukkan dua free thrownya dan membawa PJ menang, ia akan membuat sang pelatih PJ terlihat jenius. Kalau tidak, ia akan disalahkan dan coach Fari pun akan terkena imbasnya.I need to remind you guys bahwa sepanjang pertandingan, Gandhi gagal memasukkan seluruh tembakannya dari lapangan [0-3 FG].

Dengan muka tersenyum, Gandhi berhasil memasukkan dua free throw dengan tenang dan membawa bench Pelita Jaya melompat kegirangan atas kemenangan mereka ini. Skor akhir adalah 67-66. Basketball Gods sepertinya berpihak pada PJ kali ini, dan tentunya value Gandhi sebagai seorang pemain pasti akan naik setelah berhasil membawa kemenangan buat timnya di saat berada dalam tekanan tinggi. Congrats to PJ, congrats to Gandhi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Latihan Dasar Bola Basket bagi Pemula

Latihan dasar untuk pemula adalah sbb:
Dribble yang benar:
1) Anda harus bisa mendribble bola dengan tangan kanan atau kiri sampai benar2 menguasainya.
2) Jangan menundukkan kepala sewaktu mendribble bola karena pandangan seorang pemain basket harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan mengoper bola ke tim mainnya, jadi bukan fokus ke arah bola.
3) Setelah anda bisa menguasai dribble, anda harus belajar melakukan pertahanan, karena kalau anda tidak bisa, bola mudah direbut oleh lawan nantinya. Caranya tangan kiri rata dengan dada menjulur ke arah lawan sehingga lawan tidak bisa mengambilnya.

Shooting yang benar:
1) Anda pegang bola tersebut dengan 2 tangan supaya shoot tersebut bisa terarah dgn baik.
2) Setelah itu angkat bola sampai di depan muka, tetapi agak ke atas sedikit, lalu anda arahkan bola tersebut ke ring. Pastikan bola diarahkan ke arah ruang segi empat di area jaring basket dan kedua kaki mengarah ke posisi ring basket.
3) Shooting yang baik itu dengan menggunakan tangan kanan, yang kiri hanya untuk mengarahkan saja.

4) Waktu melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki bukan tangan, dan badanpun harus mengikuti gerakan menembak. Yang jelas latihan menembak harus sering anda lakukan karena sehebat apapun defender (pemain penahan) menjaga di samping anda sewaktu pertandingan tidak akan banyak menolong anda.
Passing:
Anda harus selalu siap dan tidak hanya asal cepat mengoper bola ke teman anda tapi harus dapat memperkirakan apakah teman anda nantinya bisa menangkapnya. Kalau ada lawan yang menghalangi jalan, pastikan anda mengarahkan temen anda ke mana mereka akan berlari supaya mereka tidak terlambat sewaktu menangkap bola operan anda. Sehabis mengoper bola, anda harus terus bergerak supaya anda siap untuk bermain lagi. Kalau bisa, anda berdiri dekat ring basket supaya teman anda bisa mengoper bola lagi dan anda tinggal melayup buat memasukkan bola karena lawan anda akan berhenti sejenak dan mengalihkan perhatiannya setelah anda mengoper bola ke teman anda. Sewaktu teman anda memegang bola, jagalah jalur lemparan supaya mereka mudah mengoper bola ke arah anda.
Rebounding:
Anda harus bisa menjauhkan bola dari jaring selagi bola mental sewaktu rebound. Kalau tidak, lawan anda punya kesempatan untuk merebut bola. Menjauhkan bola paling penting waktu anda dalam posisi bertahan. Anda juga harus tahu waktu lawan anda bermain bertahan, dan sewaktu tembakan ke jaring terjadi, anda harus cepat-cepat mendekat ke jaring supaya bisa memasukkan bola. Rebounders yang bagus biasanya ahli mengalihkan bola karena dengan begitu teman anda punya kesempatan merebut bola jika anda tidak dapat menguasainya.
sumber: http://gayul.wordpress.com

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Cara Meningkatkan Tinggi Lompatan

1. Kontrol & Stabilitas: Sebelum Anda dapat mengembangkan jumlah tinggi kekuasaan, penting untuk memiliki baik jumlah kontrol berat badan Anda, dan untuk dapat mengontrol beban minimal. Ketika belajar gerakan baru, penting untuk terlebih dahulu fokus pada koordinasi dan gerakan itu sendiri untuk belajar bentuk yang benar dan menghindari kebiasaan buruk.
2. Range of Motion: Juga mengacu pada fleksibilitas. Anda harus memiliki tingkat fleksibilitas tertentu untuk menghindari cedera dan untuk memaksimalkan kinerja.Ketika datang untuk melompat vertikal, jika pergelangan kaki, betis, atau paha depan sangat ketat, maka itu berpotensi menyebabkan
luka serius. Di sisi lain, tidak sangat berguna dan dapat sebenarnya merugikan memiliki gelar yang sangat tinggi fleksibilitas, sehingga tidak ada kebutuhan untuk program pelatihan Anda untuk memiliki fokus utama pada fleksibilitas.

3. Kekuatan maksimum atau Absolute: Fokus di sini adalah untuk meningkatkan keluaran tenaga maksimum otot. Hal ini dilakukan dengan mengangkat beban maksimum dan menggunakan beban progresif sehingga Anda semakin dapat meningkatkan beban maksimum yang dapat mengangkat dari satu latihan ke yang berikutnya atau dari satu minggu ke depan. Ini datang setelah kontrol dan stabilitas untuk satu alasan: Jika Anda belum pernah dieksekusi gerakan sebelumnya dalam hidup Anda (seperti jongkok), maka ada risiko tinggi, Anda akan melukai diri sendiri.Untuk itu, penting untuk fokus pada belajar gerakan menggunakan beban yang lebih rendah sebelum Anda bisa secara bertahap menambah beban lebih dan muka terhadap latihan kekuatan maksimal.
4. Daya Maksimum atau Absolute Power dapat didefinisikan sebagai (kecepatan x force). Fokus di sini adalah untuk idealnya mengeluarkan kekuatan lebih dalam waktu kurang sehingga Anda dapat melompat lebih tinggi. Hal ini penting karena lompatan vertikal memakan waktu sekitar 0,2 detik untuk mengeksekusi, yang d sehingga Anda hanya dapat menggunakan bagian dari kekuatan maksimum Anda. Semua jenis pelatihan dapat mencakup pelatihan tenaga listrik sepanjang Anda bekerja melawan beban dan Anda mencoba untuk memindahkan beban cepat, meskipun beberapa bisa kurang efektif daripada yang lain. Ini juga dapat disebut sebagai laju pembangunan kekuatan.
5. Gerakan Kekuatan Mulai: Ini mengacu pada kemampuan untuk menerapkan sejumlah kekuatan tinggi pada awal gerakan. Seperti kualitas kekuatan lain, dapat dilatih dan ditingkatkan, dan tujuannya adalah untuk memungkinkan otot-otot Anda untuk menembak secara lebih cepat.
6. Penyerapan Angkatan: Selama lompatan vertikal, ada jumlah tinggi kekuatan eksentrik dihasilkan ketika Anda mencelupkan ke bawah, dan kemampuan untuk menyerap dan menstabilkan kekuatan-kekuatan ini merupakan langkah penting dalam mengembangkan daya plyometric baik. Ini adalah prasyarat untuk kualitas berikutnya: pelatihan reaktif.
7. Pelatihan Reaktif: Fokusnya adalah untuk meningkatkan kekuatan reaktif Anda, atau dikenal sebagai kekuatan plyometric atau kekuatan elastis. Ini adalah hasil untuk dapat melepaskan jumlah yang tinggi dari energi yang diserap karena gaya eksentrik dihasilkan selama gerakan negatif dari gerakan tertentu. Ini adalah kualitas kekuatan yang sangat trainable, dan membuat bagian penting dari kinerja dalam setiap upaya atletik, terutama ketika ingin meningkatkan melompat vertikal Anda. Kombinasi dari kedua penyerapan kekuatan dan pelatihan reaktif (latihan tertentu dapat melatih keduanya pada saat yang sama) membentuk apa atlet banyak yang tahu pelatihan plyometric.Pelatihan reaktif lebih merupakan topik besar karena ada perbedaan-perbedaan dalam cara Anda melatih untuk gerakan yang berbeda: kaki tunggal berjalan melompat vertikal atau sprint membutuhkan waktu yang sangat singkat untuk beralih dari eksentrik untuk gerakan konsentris, dan bisa mendapatkan keuntungan dari lebih cepat plyometric latihan.
8. Pelatihan Gerakan: Semua pelatihan yang Anda tidak mungkin membawa kepada keuntungan optimal tanpa melatih gerakan itu sendiri. Untuk melompat lebih tinggi, Anda harus benar-benar melompat. Praktek membuat sempurna, tubuh Anda akan menyesuaikan dengan kebutuhan melompat. Selain itu, ini akan mengembangkan link-untuk-otot optimal yang akan menerjemahkan untuk lompatan yang lebih baik vertikal.
Ini mencakup kualitas kinerja kunci yang akan membantu Anda meningkatkan lompatan vertikal. Penting untuk dicatat bahwa mereka tidak saling eksklusif, dan tidak ada ketat dalam isolasi, dan sebagai gantinya, mereka membuat kombinasi untuk kemampuan atletik besar dan lebih khusus lagi, lompatan vertikal tinggi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Aksi Dunk DI NBL 2012

Slam dunk adalah salah satu trik yang paling sulit di permainan bola basket, tidak semua pemain basket melakukan trik ini kebanyakan hanya mereka yang bertubuh tinggi dan mempunyai locatan yang tinggi.Selain itu trik ini juga memerlukan teknik yang tinggi, ketepatan dan konsentrasi. Dan salah satunya yang bisa melakukannya adalah pemain dari Dell Aspac Jakarta : Muhammad Isman Thoyib yang memiliki tinggi badan 201 cm ,


tapi selain dia masih ada pemain dari NBL yang dapat melakukanya seperti Agustinus Indrajaya dari CLS Knihts dan Vamiga Michel dari Satria Muda Britama
Berikut beberapa aksi dunk yang dilakukan pemain – pemain NBL :

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Dimaz Muharri (Pict & Video)

Dimaz Muharri adalah pemain NBL Indonesia yang bermain untuk CLS Knight Surabaya. Dia lahir di Binjai, 17 September 1985. Tinggi badannya 181 cm dan berat badannya 70 kg.
Itulah profil singkat seorang Dimaz Muharri, salah seorang pemain basket favorit saya. Dia sangat menginspirasi saya dalam bermain basket. Permainannya yang ciamik ditambah dengan wajahnya yang (ganteng) membuat dia banyak memliki fans wanita.
Berikut beberapa gambar dari Dimaz Muharri :








Selain gambar saya juga akan menampilkan aksi Dimaz saat man to man game dengan salah satu bintang NBA Nate Robinson :


Sumber video : http://www.nblindonesia.com/v1/index.php?page=video&no=64

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Indonesia Warriors vs Chang Thailand Slammers ABL Season Tiga 21 Jan 2012

Indonesia Warriors vs Chang Thailand Slammers ABL Season Tiga 21 Januari 2012. Warriors berhasil membayar kekalahan mereka atas Slammers pada pertemuan pertama di Mahaka Square beberapa waktu lalu. Dalam pertandingan kedua yang dilaksanakan di markas Slammers, Warriors menghentikan perlawanan tim tuan rumah dengan skor akhir 89-72.

Joseph Allan Salangsang berhasil menjadi bintang malam tadi, setelah berhasil mengumpulkan 24 poin, sedangkan Jonathan Larry Smith dan Steve Thomas sukses membukukan double - double masing - masing dengan 13 poin, 12 rebound dan 13 poin, 16 rebound. Sementara itu Rony Gunawan bermain baik malam tadi dengan raihan 13 poin dan dua rebound.

Kedua tim bermain imbang di kuarter pertama. Tembakan tiga angka Joseph Allan Salangsang menjadi pembuka poin pertama bagi Warriors setelah sebelumnya Thomas dan Wuysang gagal melakukannya. Selanjutnya giliran Slammers yang leading dalam perolehan angka.

Tercatat tiga kali turnover dilakukan Warriors. Belum lagi banyaknya tembakan yang missed hingga waktu tersisa 3 menit 2 detik. Setelah itu Amin Prihantono berhasil menyamakan kedudukan menjadi 12 - 12 saat tembakkan tiga angkanya berhasil masuk. Kuarter pertama ditutup dengan skor 15-15.

Pada kuarter kedua, pertandingan juga berjalan alot. Kedua tim terlihat saling kejar- mengejar dalam perolehan angka. Warriors hanya berhasil leading satu poin saat Rony Gunawan menutup kuarter ini dengan tembakkan dua angkanya dan skor berubah menjadi 36-35.

Sulitnya menembus defense Warriors ditambah dengan buruknya akurasi tembakkan para pemainnya, Slammers tidak berkutik di kuarter ketiga. Berhasil memanfaatkan keadaan tersebut, Steve Thomas berhasil mencetak sembilan poin di kuarter ini. Kuarter ketiga Warriors leading jauh atas Slammers dengan selisih 17 poin dan skor ditutup pada angka 70-53.

Slammers berusaha bangkit di kuarter terakhir, namun perlawanan Warriors tidak mengendur. Wuysang yang hanya mampu mencetak dua poin di kuarter ketiga, mulai memanas di kuarter akhir. Total lima poin berhasil ia cetak untuk menggenapi raihan tujuh angkanya pada pertandingan ini.
sumber : http://basket.sportku.com/section/category/abl/detail/1479/indonesia-warriors-vs-chang-thailand-slammers-abl-season-tiga-21-jan-2012

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Total Gaji Pemain 30 Tim di NBA Musim 2011-2012

Total gaji pemain 30 tim di NBA musim 2011-2012. Silahkan bandingkan jumlah uang yang dikeluarkan sebuah tim dengan prestasi mereka di klasemen lengkap regular season NBA musim 2011-2012 di: http://espn.go.com/nba/standings/_/group/2. Belum tentu tim dengan total gaji pemain termahal mendapat prestasi yang baik.

[Video courtesy of: http://www.youtube.com/watch?v=qT1lG8iAj_c]

1. Orlando Magic $85,155,030
2. Los Angeles Lakers $84,960,538
3. Boston Celtics  $83,345,779
4. Miami Heat$79,383,475
5. Portland Trail Blazers$76,495,430
6. San Antonio Spurs $74,674,863
7. New York Knicks $72,796,371

8. Dallas Mavericks $71,082,003
9. Chicago Bulls $69,232,500
10. Atlanta Hawks $68,461,376
11. Philadelphia 76ers  $66,664,413
12. Cleveland Cavaliers $64,840,792
13. New Jersey Nets $64,163,572
14. New Orleans Hornets $64,068,081
15. Phoenix Suns $63,420,407
16. Golden State Warriors $60,291,496
17. Milwaukee Bucks $60,015,168
18. Los Angeles Clippers  $59,393,003
19. Charlotte Bobcats $57,483,343
20. Denver Nuggets $57,290,246
21. Minnesota Timberwolves $56,634,346
22. Oklahoma City Thunder $56,503,018
23. Houston Rockets $56,418,394
24. Washington Wizards $56,023,221
25. Toronto Raptors $51,728,902
26. Utah Jazz $50,877,672
27. Memphis Grizzlies $50,492,218
28. Indiana Pacers $50,165,981
29. Detroit Pistons $49,322,687
30. Sacramento Kings $46,527,569
sumber : http://basket.sportku.com/section/category/nba/detail/1395/total-gaji-pemain-30-tim-di-nba-musim-2011-2012

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS